By Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)
ISBN-10: 1517466059
ISBN-13: 9781517466053
Este libro le proveerá lo siguiente:
-Calendarios de entrenamiento common y Avanzado
-Ejercicios dinámicos de calentamiento
-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento
-Ejercicios de recuperación activa
-Calendario de nutrición para incrementar el músculo
-Calendario de nutrición para quemar grasas
-Recetas para desarrollar músculo
-Recetas para quemar grasas
-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento
-Técnicas de meditación
-Técnicas de visualización
-Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento
El acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A los angeles mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando los angeles decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted “EXTREMO”.
Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente:
-Aumento del crecimiento muscular
-Niveles de estrés reducidos
-Fuerza, movilidad y reacción mejoradas
-Mejor capacidad para concentrarse por largos períodos de tiempo
-Volverse más veloz y aguantar más
-Menor fatiga muscular
-Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar
-Mayor flexibilidad
-Superar mejor el nerviosismo
-Mejor keep watch over de l. a. respiración
-Control de emociones bajo presión
Tome los angeles decisión. Haga el cambio. Haga un nuevo usted “EXTREMO”.
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Creando al Mejor Gimnasta: Aprende los secretos y trucos utilizados por los mejores gimnastas profesionales y entrenadores, para mejorar tu estado físico, ... y fortaleza Mental (Spanish Edition) by Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)
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